常有人肝火旺,表现为头晕胀痛,面红目赤,口苦咽干,急躁易怒,甚至发狂、呕血等,有时还会感到心烦、睡眠欠佳,影响生活。肝火旺的人,可以通过敲打刺激腿内侧的肝经来“消火”。拍打法属于中医推拿手法的一种,通过刺激相应穴位和经络,可以舒筋活络,起到治病和保健作用。

保持青春漂亮是每一个的愿望。但是女人过了25岁之后,身体就呈下滑趋势。不仅身材会变形,皮肤也会跟着变黄、有色斑。好多女性朋友用了无数的化妆品,也无法扭转黯淡无光的脸色。

不想做「黄脸婆」!每天「敲」大腿内侧10分钟,气色一天比一天

今天教大家一个小妙招,只要坚持每天做,就会面色红润、气色佳,还有改善情绪的功效哦。

搟麵杖敲腿法:

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仰卧在床上,双脚脚心相对,呈蛙状。全身放鬆。

拿一根40釐米左右的搟麵杖,从大腿根部开始敲打,一直到膝关节处。敲打的力度,以自己可以承受即可。敲完一条腿之后,重複另一条腿。每条腿各敲约10分钟。

敲完腿之后,双腿放平,用搟麵杖搟大腿中间部位,一直到膝盖处。每侧搟50次。

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如果身边没有搟麵杖,也可以用手揉压大腿,具体方法是:用掌根从大腿根部推至膝盖处。每侧推300下。

敲腿的好处与功效:

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我们大腿的内侧,是肝经循行路线。一个人如果肝经不通,则肝血不足。导致肝血虚弱、肝气郁结。敲大腿内侧,可以疏通肝经,促进血液迴圈,使人面色红润、气色好。

男性肝经不通,会表现为疝气,而女性则为腹部胀痛。因为肝气的滋养仰仗于肾,对肝进行调理的同时,就相当于连肾也一起调理了。

如果你有咽喉痛、口苦等症状的时候,也属于肝经不同的表现。如果肝经不好,胆经就会表现出病症,自然也就口苦、口干了。敲打肝经后就可以解决这个症状。所以,敲打肝经虽然事小,可能改善的病症却非常多,不容忽略。